200여 가지 영양소가 함유되어 있는 노니는 남태평양 주민들에게 만병통치약 으로 불릴 정도로 예로부터 질병치료와 기력 보충 등을 위해 많이 사용되온 열매이기도 하며 몸에 좋다고 알려진 것과는 달리 특이한 향과 맛 때문에 먹기를 꺼려하는 사람들도 많습니다. 노니의 효능에 대해서 알려드리겠습니다.
혈관 건강
노니는 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 동맥경화 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 만성적인 염증 은 만병의 근원으로 지목되는 데 노니의 함유된 칼륨 성분은 우리 몸속에 있는 노폐물이 배출 되도록 도와주기 때문에 만성 염증에 효과적인 식품이기도 합니다.
피부미용
노니의 함유된 스코 폴렌 성분은 건조한 피부에 깊은 보습을 부여하고 콜라겐의 생성을 촉진해 탄력있고 매끈한 피부를 가꾸는 등 피부미용에 효과적입니다. 노니의 항산화 성분 들은 피부병 및 아토피성 피부염 에도 도움이 됩니다.
면역력강화
노니 에는 각종 비타민과 아미노산 미네랄 폴리페놀 등 200여종의 유효 성분이 함유돼 있어 면역력 증진 및 활력 증진 의 효과적인 식품입니다. 특히 노니는 체내 유해한 활성산소로부터 몸을 보호하고 만성 염증으로 손상된 세포의 회복을 도와 치유 환경을 조성하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
항암 효과
노니 에는 강력한 항암 효과를 내는 것으로 알려진 성분을 함유하고 있어 암세포의 발생과 전이를 억제하는 데 중요한 역할을 해주며, 폐암 직장암 췌장암 백혈병 등 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 노니의 함유된 폴리페놀은 세포 손상 억제 와 활성산소로부터 신체를 보호하고 암세포 증식을 억제하는 효과가 있습니다.
당뇨 예방
노니는 당뇨 초기 증상에 대해 공복혈당 낮추는 효과가 있기 때문에 혈당을 낮추는 음식이자 당뇨에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 특히 노니의 함유된 성분은 인슐린 분들을 촉진시켜 혈당 수치를 낮추는 효과가 있기 때문에 꾸준히 섭취하면 혈당 수치를 정상화시켜 당뇨 치료에도 효과적입니다.\
통증 완화
노니는 고대의 아스피린 또는 진통제 나무 라고 불릴 정도로 2000년 전부터 남태평양 폴리네시아 인들은 진통제와 항생제로 노니를 사용 해 왔으며, 오래전부터 만성 염증을 잡는 진통제로 인정 받아왔습니다. 특히 노니는 염증과 통증 조절에 관여하는 신경전달물질인 세로토닌이 풍부하며 항염증 작용을 하는 스코프 올레 틴 성분도 풍부하기 때문에 관절내 염증이 생성되어 통증을 유발하는 관절염 완화에도 효과적입니다.
피로회복
신의 선물로도 불리는 노니는 각종 비타민과 필수 아미노산, 미네랄 ,폴리페놀 등이 풍부해서 우리 몸의 신진대사를 원활하게 도와주기 때문에 피로회복에 효과적인 식품입니다. 또한 노니는 성호르몬 분비를 도와 스테미너를 상승 시키는 효능이 있어 피로회복 및 원기 회복에 더 효과적이며 혈관 속 노폐물을 제거하고 혈액을 정화시켜 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다.
다이어트
노니는 식이섬유의 함량이 높아 포만감을 쉽게 높여 주며 신진대사를 촉진해 지방 연소와 체중감량에 직접적인 효과를 주기 때문에 다이어트에 효과적인 식품입니다. 한 대학의 연구에 따르면 실험용 쥐에게 노니 추출물을 투여한 결과 지방간과 내장지방의 증가가 지연된 것으로 나타났으며 한국식품연구원 의 연구에서도 실험용 쥐에게 노니 추출물을 투여한 결과 중성지방이 감소한 것으로 나타났다고 합니다.
이상으로 노니의 효능에 대해서 알아보았습니다.
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